GrandMedia – Bangun di pagi hari memang akan terasa ngantuk dan bahkan membuat tubuh ingin kembali tidur. Namun berbagai aktifitas dan kegiatan sudah menanti. Dan biasanya orang yang akan mengandalkan mengkonsumsi minuman berkafein untuk dapat menghilangkan rasa kantunya. Tapi jika kamu terlalu sering mengkonsumsi minuman berkafein, dapat membuat kecanduan dan justru tidak baik untuk kesehatan tubuh. Nah untuk mengatasinya, ada berbagai tips yang bisa kamu coba.

Tips Ampuh Mengusir Rasa Kantuk di Pagi Hari

Dapatkan Cahaya Pagi yang Cukup

Kamu bisa menyalakan lampu atau membiarkan sinar matahari pagi masuk kedalam kamarkamu. Dengan memperoleh cahaya dan sinar pada pagi hari, tubuh akan menerima sinyal dan inilah yang akan membuat tubuh kamu bangun pagi dan rasa kantuk pun akan segera hilang.

Melakukan Olahraga Ringan

Menggerakkan tubuh saat pagi hari memang baik untuk kesehatan . melakukan olahraga ringan seperti halnya jalan kaki dapat memompa darah ke seluruh tubuh dan tubuh pun akan terasa bugar dan rasa kantuk akan segera hilang.

Lakukan Sesuatu yang Membutuhkan Konsentrasi

Nah untuk yang kurang terbiasa, mungkin akan kesulitan untuk melakukan hal yang satu ini. namun dengan melakukan sesuatu yang membutuhkan konsentrasi di pagi hari dapat menjadi pemicu tubuh untuk membuat kamu menjadi mudah fokus dan berkonsentrasi melakukan berbagai kegiatan sepanjang hari. Berbagai kegiatan yang dapat kamu coba, diantaranya dengan menulis, atau menggambar sederhana dapat membuat pikiran kamu berkonsentrasi.

Gunakan Atura 10 Menit

Nah jika selama ini kita sering membuat alasan, untuk kembali tidur 5 menit lagi. Untuk saat ini cobalah untuk mengganti dengan akan bangun 10 menit dan akan tidur lagi sebentar. Dengan seperti ini biasanya setelah 10menit, tubuh kamu akan terbangun dari tempat tidur dan malas untuk kembali tidur.

Menyalakan Musik

Untuk mendapatkan semangat dipagi hari,kamu bisa mencoba dengan menyalakan musik atau dengan mendengarkan lagu – lagu favorit kamu dengan volume yang cukup  keras. Cara ini akan cukup ampuh untuk membuat tubuh kamu langsung bersemangat dan terjaga di pagi hari.

Minum Segelas Air Lemon Hangat

Yang satu ini disarankan untuk kamu yang memang tidak memiliki masalah dengan asam lambung atau maag, kamu bisa mencoba untuk minum segelas air lemon hangat saat pagi jari. Minuman ini dapat membuat metabolisme tubuh kamu menjadi lebih lancar dan dapat memberi energi saat pagi jari. Jadi tubuh kamu siap untuk melakukan aktifitas dam tidak ngantuk lagi.

Nah itulah beberapa cara ampuh yang dapat kamu lakukan untuk mengusir rasa kantuk kamu di pagi hari. Jadi kalau pagi hari kamu masih merasakan kantuk, sebaiknya jangan dibiasakan untuk mengkonsumsi minuman berkafein. Kamu bisa mencoba salah satu tips diatas. Selamat mencoba.